昨夜(？)は5:00就寝に11:00時起床♂♂笑 なんて不規則な……汗 今日はアイソレーション→ストレッチ→リズム取り→LOCKIN'の基礎→HIP-HOPのアドリブで踊る練習→ストレッチ→歌 って感じだったぜ♪笑 アイソレーション……昨日の筋トレのせいか上半身がやたらに重い↓↓汗 …